Esporão de Calcâneo: O Que É e Como Aliviar

O esporão de calcâneo é uma condição comum que causa dor intensa no calcanhar, principalmente ao caminhar ou ao dar os primeiros passos pela manhã.

Esse problema ocorre quando há formação de uma pequena protuberância óssea no osso do calcanhar, geralmente associada à inflamação da fáscia plantar.

Principais causas do esporão de calcâneo

• Sobrecarga nos pés
• Impacto repetitivo ao caminhar ou correr
• Uso de calçados inadequados
• Pé plano ou arco plantar elevado
• Excesso de peso corporal

Sintomas mais comuns

• Dor intensa no calcanhar
• Desconforto ao pisar no chão
• Dor ao levantar pela manhã
• Sensação de pontada no pé
• Dificuldade ao caminhar

Como aliviar a dor no esporão de calcâneo

• Utilizar palmilhas ortopédicas
• Utilizar calcanheiras para absorção de impacto
• Evitar impacto excessivo
• Realizar alongamentos para a fáscia plantar
• Utilizar produtos de suporte ortopédico

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