O termo colchão ortopédico geralmente se refere a modelos desenvolvidos para oferecer suporte e estabilidade, ajudando a manter a coluna em posição neutra. O ideal é o colchão não ser “mole demais” (afunda e desalinha) nem “duro demais” (gera pontos de pressão).

• Indicado para: quem sente desconforto lombar, rigidez ao acordar, má postura ao dormir e necessidade de suporte.
• Objetivo: alinhar coluna, reduzir pontos de pressão e melhorar o conforto do sono.
• Importante: dor nas costas pode ter várias causas — o colchão ajuda, mas não substitui avaliação profissional quando necessário.

O travesseiro ortopédico é aquele que ajuda a manter o pescoço alinhado com a coluna. Um travesseiro errado pode gerar dor cervical, tensão e até piorar ronco em alguns casos.

O principal ponto é a altura (altura certa = coluna alinhada)

• Quem dorme de lado: geralmente precisa de um travesseiro mais alto para preencher o espaço entre ombro e cabeça.
• Quem dorme de barriga para cima: precisa de altura média, sustentando sem “empurrar” o pescoço.
• Quem dorme de barriga para baixo: costuma se adaptar melhor com travesseiro baixo (ou evitar essa posição).

O melhor resultado vem quando o colchão sustenta o corpo e o travesseiro alinha o pescoço. Um compensa o outro — mas se um estiver errado, o corpo vai sentir.

• Colchão com bom suporte + travesseiro na altura correta = coluna neutra.
• Se você afunda no colchão, pode precisar de mais firmeza ou suporte.
• Se você sente pressão nos ombros/quadril, pode precisar de mais conforto/distribuição.
• Se acorda com dor cervical, revise primeiro a altura do travesseiro.